夏休みが始まると、お子さんはどのような毎日を過ごしていますか。
朝から気温が上がり、「今日は外で遊ばせるのをやめておこう」と判断する日も多いのではないでしょうか。
公園へ行きたくても、遊具は熱くなっています。熱中症も心配です。夕方になっても気温が下がらず、思うように外遊びができない日が続きます。
その結果、家で過ごす時間が長くなり、
- YouTubeやゲームを見る時間が増えた
- 体力が余り、家の中で落ち着かない
- 夜になっても、なかなか寝つけない
- 夏休みに入ってから運動量が減った
このような変化を感じている保護者の方もいらっしゃるのではないでしょうか。
実際に、Sfidaに通っている保護者の方から、こんなお話をいただきました。
「夏休みは暑すぎて、なかなか外で遊ばせることができません。でも、定期的にSfidaのレッスンがあることで、思い切り体を動かせています。運動不足にならずに済んで、本当に助かっています」
私はこの言葉を聞き、Sfidaのレッスンには、フットサルの技術を身につけること以外にも大切な役割があるのだと、あらためて感じました。
それは、暑さで外遊びが難しい夏休みに、子どもが定期的に体を動かせる時間をつくることです。
暑すぎる夏休み、外で遊ばせられないのは仕方がない
「子どもには、もっと外で遊んでほしい」
そう思っていても、夏の暑さを考えると、簡単には外へ連れて行けませんよね。
公園へ行こうとしても、午前中から気温が高い。夕方を待っても、まだ蒸し暑い。少し遊んだだけで汗びっしょりになり、顔が真っ赤になることもあります。
「無理をさせて体調を崩したらどうしよう」
そう考えて、外遊びを控えるのは、お子さんの安全を守るための大切な判断です。
けれど、外に出られない日が何日も続くと、今度は運動不足が気になってきませんか。
家の中では、走り回ることも、ボールを思い切り蹴ることもできません。
元気があり余っているのに、そのエネルギーを発散する場所がない。子どもだけでなく、見守る保護者にとっても悩ましい状況です。
あなたのご家庭でも、「今日は何をして過ごそう」と困る日が増えていないでしょうか。
外遊びが減ると、子どもの運動量も自然に減ってしまいます
幼児期の子どもは、遊びながらさまざまな動きを身につけていきます。
走る。止まる。跳ぶ。しゃがむ。転がる。ボールを追いかける。
大人から見ると何気ない遊びでも、子どもにとっては、体の使い方を覚える大切な経験です。
ところが、暑さで外遊びが減ると、こうした動きを経験する時間も少なくなります。
一日だけであれば、それほど気にする必要はないでしょう。しかし、「暑いから今日は家で過ごそう」という日が何日も続けば、夏休み全体の運動量はどうしても減ってしまいます。
すると、ご家庭によっては、
- 体力が余って落ち着かない
- 夜になっても眠くならない
- 生活リズムが乱れやすくなる
- 体を動かすこと自体が面倒になる
- 新学期に向けて体力が落ちていないか心配になる
といった悩みにつながることもあります。
もちろん、家の中で工夫して遊ぶこともできます。ただ、幼児が安全に思い切り走ったり、ボールを追いかけたりできる場所を、毎日家庭で用意するのは難しいものです。
だからこそ、夏休みには「定期的に体を動かせる場所」があることが、普段以上に大切になります。
Sfidaがある日は、思い切り体を動かせる
Sfidaのレッスンでは、子どもたちが広い体育館の中で体を動かします。
ボールを追いかけて走る。急に止まる。方向を変える。友達やコーチの動きを見ながら、自分も動いてみる。
フットサルだけを繰り返すのではなく、子どもたちが楽しみながら全身を使える活動を取り入れています。
運動が得意な子だけが活躍するレッスンではありません。
ボールを上手に蹴れなくても大丈夫です。走るのが速くなくてもかまいません。まずは、その子ができることから始めます。
最初は端から見ていた子が、楽しそうな雰囲気につられて少しずつ動き始めることもあります。
ボールに触れるだけだった子が、次の週には自分から追いかける。そのような小さな変化を積み重ねながら、子どもたちは自然に運動量を増やしていきます。
レッスンが終わる頃には、汗をかきながらも満足そうな表情を見せてくれます。
「今日はいっぱい走ったね」
「楽しかったね」
親子でそんな会話ができることも、定期的にレッスンへ通う良さではないでしょうか。
週に一度でも「運動する日」がある安心感
「週に一度のレッスンだけで、運動不足の解消になるのでしょうか」
そう思う方もいらっしゃるかもしれません。
もちろん、レッスンだけですべての運動量を補えるとは限りません。それでも、毎週決まった時間にしっかり体を動かせることは、夏休みの生活に大切なリズムをつくります。
予定が何もない日が続くと、起きる時間が遅くなったり、動画を見る時間が増えたりしやすくなります。
一方で、レッスンがある日は、
「今日はフットサルの日だね」
「そろそろ準備しようか」
という会話が生まれます。
着替えて、体育館へ行き、仲間と一緒に体を動かす。
この習慣があることで、夏休み中も生活にメリハリが生まれます。
保護者の方にとっても、「今週も一度は思い切り運動できた」と感じられることは、大きな安心につながるのではないでしょうか。
レッスン後の家庭で感じる小さな変化
Sfidaでは、保護者の方からレッスン後の様子を聞かせていただくことがあります。
たとえば、
「レッスンの後は、いつもよりご飯をよく食べます」
「たくさん動いた日は、夜もぐっすり眠っています」
「家でもボールを持って遊ぶようになりました」
といった声です。
体を動かしたことで食欲が出たり、夜の睡眠につながったりすることがあります。
また、教室でボールに触れた経験がきっかけとなり、家庭でも自分から遊び始める子もいます。
私たちが大切にしているのは、レッスンの時間だけ運動させることではありません。
子ども自身が「体を動かすのは楽しい」と感じ、その気持ちが日常にもつながっていくことです。
「運動しなさい」と言われて動くのではなく、「またやりたい」と自分から思える。
この違いは、これから運動を続けていくうえで、とても大きいのではないでしょうか。
運動が苦手な子にも、安心して参加してほしい
「うちの子は運動が苦手だから、ついていけないかもしれない」
「初めての場所では、人の輪に入れません」
「失敗すると、すぐに泣いてしまいます」
そのような不安を感じていませんか。
Sfidaには、最初から元気に走り回れる子ばかりが来るわけではありません。
体育館に入るだけで緊張する子もいます。お母さんから離れられない子もいれば、しばらく周りの様子を見ている子もいます。
そのようなとき、無理に活動へ参加させることはありません。
まずは体育館に来られたこと。コーチの話を少し聞けたこと。ボールに一度触れられたこと。
その子にとっての小さな一歩を見つけ、認めながら関わっていきます。
夏休みの運動不足を解消したいからといって、子どもに苦しい思いをさせてしまっては、運動そのものを嫌いになるかもしれません。
だからこそ、Sfidaでは運動量だけでなく、「楽しかった」「また来たい」と思える気持ちも大切にしています。
夏休みの終わりに、どんな姿を見たいですか
長いと思っていた夏休みも、過ぎてみるとあっという間です。
夏休みの終わりに、お子さんがどのような姿になっていたらうれしいでしょうか。
家の中だけで過ごし、「もっと運動させればよかった」と感じる夏でしょうか。
それとも、
「暑い夏でも、たくさん体を動かせたね」
「前よりも元気に走れるようになったね」
「フットサルの日を毎週楽しみにしていたね」
そんな会話ができる夏でしょうか。
Sfidaは、フットサルの技術だけを教える場所ではありません。
子どもたちが思い切り体を動かし、小さな「できた」を重ねながら、自信を育てていく場所です。
外で遊ぶことが難しい夏休みだからこそ、安心して運動できる時間をつくってみませんか。
まずは無料体験で、お子さんの表情を見てみませんか
「本当に楽しめるかな」
「途中で嫌がらないかな」
初めての習い事には、不安があって当然です。
そのため、Sfidaでは2回の無料体験をご用意しています。
一度目は緊張して、ほとんど参加できないかもしれません。それでも、二度目には少し慣れて、自分から動き始めることがあります。
一回だけで「うちの子には合わない」と決めるのではなく、お子さんが場所やコーチに慣れる様子も含めて見ていただけたらと思います。
最近、外遊びが減っている。
家の中だけでは、体力を持て余している。
夏休み中も、定期的に運動できる場所がほしい。
そのように感じている方は、まず一度、Sfidaのレッスンを体験してみませんか。
お子さんが笑顔で体育館を走り回る姿を見たとき、「参加してみてよかった」と感じていただけるかもしれません。
